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After Work(Out)
Di., 10. März
|Turnhalle Donaurieden
Rücken und Mobility
Zeit & Ort
10. März 2026, 16:45 – 09. Juni 2026, 17:45
Turnhalle Donaurieden, Lindengasse 7, 89155 Erbach, Deutschland
Über die Veranstaltung
After Work (Out)
Der perfekte Ausklang nach einem anstrengenden Arbeitstag. In diesem Kurs steht der Rücken im Mittelpunkt.
Wir kräftigen gezielt die Muskulatur der Wirbelsäule, stärken Bauch- und Core-Bereich und verbessern die Haltung. Durch funktionelle
Kräftigungsübungen, sanfte Mobilisation und Dehnungen lösen wir Verspannungen und beugen Rückenschmerzen vor.
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